Важни правила за здрава и красива усмивка

• Мийте зъбите си най-малко два пъти дневно – сутрин и вечер.
• Използвайте конец за зъби за междузъбните пространства.
• При дълбоки джобове и по-големи разстояния между зъбите използвайте интердентални четки.
• След миенето изплаквайте с вода за уста; Вашият стоматолог ще Ви препоръча коя е подходяща за Вас.
• Използвайте четка с по-малка глава, за да стига до последния Ви зъб.
• Използвайте четки със средна твърдост (medium); само при чувствителни зъби – с меки влакна (soft).
• Сменяйте четката за зъби на всеки три месеца.
• Пастата е добре да е препоръчана от стоматолог, съобразно състоянието на Вашите зъби и пародонт.
• Не използвайте непрекъснато избелващи пасти.
• Ходете на профилактичен преглед най-малко два пъти в годината.
• Децата имат нужда от профилактични прегледи по-често: млечните зъби са по-уязвими и процесите при тях протичат по-бързо.
• При бременност също е препоръчително по-често посещение при стоматолог, въпреки ограниченията при някои манипулации.

Хранителни навици

• Избягвайте междинните хранения. Ако все пак хапвате между основните, изберете ябълка или морков вместо шоколад и бисквити.
• Пийте предимно вода; избягвайте подсладените сокове и газираните напитки.
• Ако не можете да измиете зъбите си след хранене, поне изплакнете устата с вода.

Не забравяйте, че зъбите не са отделна единица, а част от цялото тяло. Устната кухина е свързана с много органи и системи, затова един зъб, който не е лекуван навреме, може да доведе до сериозни проблеми и да засегне и други органи, като сърцето и бъбреците.